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自重体幹トレ100の基本 (エイムック 2939)
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内容紹介近年注目されている体幹トレーニングを自重筋トレの比嘉一雄トレーナー監修のもと、よりアスリート向けの実践的トレーニングとして紹介します。また、トレーニングの効果を高める様々なポイントを、比嘉一雄トレーナーが科学の見地からわかりやすく解説し、100の基本として紹介。 体幹力チェックの方法、実際のトレーニングのスタート編、肩こり・腰痛予防やメタボ対策など健康に欠かせない中級編、スポーツマン向けのスペシャル編と難易度を上げてできるトレーニングを紹介していきます。
自重体幹トレ100の基本 (エイムック 2939) の詳細
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書名 : 自重体幹トレ100の基本 (エイムック 2939)
作者 : 比嘉 一雄
ISBN-10 : 4777933504
発売日 : 2014/9/29
カテゴリー : 本
ファイル名 : 自重体幹トレ100の基本-エイムック-2939.pdf
ファイルサイズ : 27 (現在のサーバー速度は20.67 Mbpsです
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